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想练出好身材却没头绪?练练健身App就像你的私人教练,随时在兜里等着帮你,它不仅塞满了健身干货,还能根据你的情况量身定做训练计划,动作库里啥都有,视频文字教得清清楚楚,从小白到老手都能跟着练,记录每一次汗水,陪你一步步变成运动高手。

1、计划量身定
填上身高体重目标啥的,智能给你安排训练,省得瞎琢磨。
2、动作教得细
300多个动作配视频和说明,教练就在手机里,随时教你摆姿势。
3、进步看得见
每次练完记一笔,图表画出变化,激励你往前进。
4、聊聊有朋友
跟其他健身迷聊经验,分享心得,练起来不孤单。
1、训练有章法
计划安排得科学,不瞎练也能出效果,目标近在眼前。
2、知识分阶段
从小白到老鸟,啥阶段都能学到东西,健身路子越走越宽。
3、笔记随手写
练完记点心得,攒成自己的健身秘籍,越练越有谱。
4、打卡养习惯
每次坚持都记下,小步子攒成大进步,习惯自然来。
1、贴身又贴心,计划专为你定,练得准效果好。
2、动作全不乱,视频教得明白,跟着做错不了。
3、随时掏出来,啥时候都能练,时间挤挤就有。
4、动力蹭蹭涨,记录进步聊经验,练着就不想停。
1、先在96下载站把练练健身App下下来,装好就开干。
2、打开填点信息,身高体重目标啥的,写完等着计划。
3、点进“训练”瞅瞅,系统给你排好的计划,挑一个开始练。
4、练完去“记录”记一笔,看看数据怎么变,进步心里有数。
5、想聊聊就去社区,晒晒心得听听别人怎么说。
1、目标怎么改啊?
答:去“我的”点“设置”,找“健身目标”调调就行。
2、视频放不了怎么办?
答:看看网怎么样,或者清清缓存试试。
3、新动作怎么加?
答:现在不能自己加,用动作库里的挑着练吧。
4、计划不合适怎么弄?
答:信息填准点,或者练几次再调目标。
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