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我平时工作忙,根本没时间泡健身房,Fit健身APP就成了我的居家健身神器,它里面什么类型的训练都有,不管你是想减肚子还是练马甲线,都能找到合适的课程,最方便的是,它能根据我的身体情况给我推荐一套专属计划,跟着练就完事儿了,完全不用自己瞎琢磨,里面的线上教练指导得也特别到位,动作细节都讲得很清楚,感觉在家练也和请了私教一样靠谱,而且还能在社区里和大家一起打卡,互相监督,让健身变得不再枯燥。
1、私人定制训练方案
只需输入身高体重等基本信息,系统就会为你生成专属健身计划,完全不用纠结该从哪里开始练起。
2、动作细节全解析
每个训练动作都有3D动态演示和文字说明,连手指该怎么摆放都讲解得清清楚楚,避免练错动作伤身体。
3、本土化课程设计
专业教练团队根据亚洲人身体特点研发课程,不用担心动作难度不适合或者训练强度过大。
4、智能训练优化
系统会根据每次训练完成的实际情况,自动调整后续计划,保证你的进步速度一直在线。
1、完全根据个人情况定制计划,不会出现千篇一律的训练内容,让你的每一分钟都练在刀刃上。
2、超过200节精品课程持续更新,从瑜伽到HIIT应有尽有,想练什么随时切换。
3、专业教练亲自示范标准动作,跟着视频练习就像请了私教一样靠谱,再也不用担心练错姿势。
4、支持语音实时指导训练,解放双手的同时获取专业建议,让居家健身也能拥有健身房般的体验。
1、训练前记得做好热身准备,APP里有专门的热身课程可以帮助激活肌肉。
3、遇到困难动作不要勉强,可以先选择降阶版本循序渐进。
4、训练后记得在社区打卡记录,和其他用户交流心得能让坚持变得更容易。
1、没有健身基础的人可以使用这款APP吗?
答:当然可以,APP里有专门为零基础用户设计的入门课程。
2、训练时需要准备什么器材?
答:大部分课程只需要瑜伽垫,部分课程会用到弹力带等简单器械。
3、训练计划可以随时调整吗?
答:系统会根据训练进度自动调整,也可以手动修改训练强度。
4、课程更新频率是怎样的?
答:每周都会上新课程,节假日还会推出特别训练计划。
软件截图
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