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健身宝典app

健身宝典app

  • 安卓版下载

    手机扫描下载

  • 类型:常用工具
  • 版本:v2.2.7安卓版
  • 大小:13.32KB
  • 更新:2026-05-11 11:47:00
  • 语言:简体中文
  • 等级:
  • 平台:Android
  • 权限:查看

    需要调用以下重要权限

    程序写入外部存储

    - 允许程序写入外部存储

    读取设备外部存储空间的文件

    - 程序可以读取设备外部存储空间的文件

    访问电话状态

    - 允许程序访问电话状态

    写入日程

    - 允许程序写入日程但不可读取

    读取日历活动和机密信息

    - 允许程序读取用户的日程信息

    检索正在运行的应用

    - 允许程序检索正在运行的应用

    访问特定的手机状态

    - 允许程序访问特定的手机状态

    请求安装文件包

    - 允许程序请求安装文件包

    使用指纹硬件

    - 允许程序使用指纹硬件

    发送持久广播

    - 允许一个程序收到广播后快速收到下一个广播

    允许接收WLAN多播

    - 改变WiFi多播状态

    获取额外的位置信息提供程序命令

    - 允许程序访问额外的定位提供者指令

    更改您的音频设置

    - 修改声音设置信息

    精确位置(基于GPS和网络)

    - 通过GPS芯片接收卫星的定位信息,定位精度达10米以内

    录音

    - 录制声音通过手机或耳机的麦克

    停用屏幕锁定

    - 允许程序禁用键盘锁

    访问SD卡文件系统

    - 挂载、反挂载外部文件系统

    大致位置(基于网络)

    - 通过WiFi或移动基站的方式获取用户错略的经纬度信息,定位精度大概误差在30~1500米

    查阅敏感日志数据

    - 读取系统底层日志

    开机启动

    - 允许程序开机自动运行

    检索正在运行的应用

    - 允许程序获取当前或最近运行的应用

    与蓝牙设备配对

    - 允许程序连接配对过的蓝牙设备

    控制振动

    - 允许振动

    拍摄照片和视频

    - 允许访问摄像头进行拍照

    在其他应用之上显示内容

    - 显示系统窗口

    查看WLAN连接

    - 获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息

    完全的网络访问权限

    - 访问网络连接,可能产生GPRS流量

    更改网络连接性

    - 改变网络状态如是否能联网

    对正在运行的应用重新排序

    - 重新排序系统Z轴运行中的任务

    连接WLAN网络和断开连接

    - 改变WiFi状态

    修改系统设置

    - 允许读写系统设置项

    查看网络连接

    - 获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效

    防止手机休眠

    - 允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行

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健身宝典是一款专为健身爱好者及有减脂塑形需求的男女用户打造的全能型健身辅助工具。无论你是零基础新手,还是已有运动经验的健身达人,都能在这里找到适合自己的科学训练方案。无需前往健身房,只需一部手机,即可随时随地开启高效居家锻炼,循序渐进提升体能、雕琢身材线条,轻松实现减肥、塑形、强身健体的多重目标。

健身宝典app截图1

健身宝典如何制定自定义计划

1、在首页点击“计划”选项,进入【我的计划】页面。

进入我的计划页面

2、点击“您还没选择计划”,查看系统提供的参考计划列表。

查看参考计划

3、在参考计划页面,点击右上角的“自定义计划”按钮。

点击自定义计划

4、填写计划名称、训练目标、重点锻炼部位等信息,确认后保存,即可生成专属健身计划。

填写并保存自定义计划

软件特色

1、全面覆盖减脂、塑形、增肌、强体等多种健身需求,针对男女不同目标提供差异化训练内容,支持随时随地开展居家锻炼。

2、内置丰富成套训练课程,每个动作配有清晰图文或视频讲解,零基础用户也能安全、规范地跟练,无需专业教练指导。

3、支持完全自主定制健身计划,可根据个人作息、体能水平和训练偏好灵活安排训练频率与强度,助力养成可持续的运动习惯

4、融合科学运动知识与减脂饮食建议,实现“练+吃”双向管理,显著提升塑形与减重效果的稳定性与持久性。

5、界面简洁直观,课程分类清晰,内容持续更新,并支持日常打卡与记录训练数据,方便用户随时追踪进度、激励坚持。

软件亮点

1、全程无需器械,仅靠自重即可完成训练,完美适配家庭、宿舍等无器械场景,省去往返健身房的时间与成本。

2、课程按难度等级(初级/中级/进阶)和身体部位(肩、背、腰、腹、腿等)精细划分,支持精准局部塑形,打造理想身材比例。

3、内置智能打卡与数据记录功能,自动统计训练时长、完成次数与连续打卡天数,用可视化成果增强坚持动力。

4、配套提供科学饮食指南与热量控制建议,帮助用户合理搭配膳食,让运动效果事半功倍。

5、新手极度友好,无复杂术语或高门槛动作,所有示范强调标准姿势与安全要点,降低受伤风险,练得安心又高效。

 

软件截图

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    软件信息

    • 包名:com.MusclesExercises.kevin
    • 名称:健身宝典
    • 厂商:有点有趣科技(北京)有限公司
    • MD5值:6c9ca6e87c4157215c8c99d61d467bd7

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