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多锐减肥是一款专注于健康减脂的智能管理工具,通过科学算法为你量身定制每日运动和饮食计划,摆脱盲目节食的痛苦,它能根据你的体质数据和目标体重,动态调整卡路里摄入建议,配合精准的运动消耗计算,让每块脂肪的消失都有据可依,内置的体脂分析功能可以清晰追踪身体变化,告别单一称体重的误区,真正实现健康塑形。
1、智能规划
系统自动生成个性化减重方案,从晨起到入睡全程指导,连喝水时间都会贴心提醒。
2、饮食管理
收录上万种食材营养数据,扫描包装条形码即可获取热量信息,外出聚餐也能轻松控制摄入。
3、运动追踪
实时记录跑步游泳等20余种运动消耗,GPS定位绘制运动轨迹,燃烧的卡路里看得见。
4、数据同步
与主流智能体脂秤无缝对接,晨起测量自动更新曲线图,身体变化一目了然。
1、联合上海体育学院运动医学团队研发的运动处方库,确保每套方案都经得起科学验证。
2、独创的情绪化饮食干预模块,在暴食冲动出现时提供即时疏导方案,从源头切断复胖可能。
3、内置AI营养师24小时在线答疑,关于减肥的困惑随时提问,再也不用到处查资料。
4、减肥社区里有真实用户的经验分享,遇到平台期可以看看别人是怎么突破的。
1、首次使用需要填写身高体重等基础信息,建议早晨空腹时测量更准确。
2、设置减重目标时不要过于激进,每周减1-2斤是安全可持续的速度。
3、遇到聚餐应酬提前查看食物库,优先选择清蒸白灼类菜品控制热量。
4、运动后及时在APP上记录,系统会根据完成情况调整后续计划。
5、体脂数据每周同一时段测量一次,关注长期趋势而非短期波动。
1、为什么严格按照计划执行却不见体重下降?
答:可能是进入平台期,建议检查近两周饮食记录,有时候隐形热量容易被忽略。
2、经期体重上涨需要调整计划吗?
答:属正常生理现象,保持现有方案即可,经期结束后会自然回落。
3、增肌期间如何使用这款APP?
答:在目标设置中选择塑形模式,系统会相应提高蛋白质摄入建议量。
4、数据同步出现延迟怎么处理?
答:先检查手机蓝牙是否开启,重启APP后重新连接设备通常可以解决。
软件截图
软件信息
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