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yplus瑜伽app其实就是把那个很有名的Y+瑜伽馆搬到了手机上,所以里面的老师也都是实体馆里那些持有国际认证的专业教练,水平很靠谱,跟着视频练习的时候,教练的口令指导说得特别清楚,每个动作的要点都讲得很明白,自己在家练也能感觉很安心,它的课程也很全面,从零基础的入门动作到高难度的体式都有覆盖,而且每周都会更新好几节新课,不会让人练来练去都是老一套。
1、师资认证
所有授课教练均公示资格证书编号,在个人主页可查询到他们的教学履历和擅长领域。
2、课程定制
填写身体评估问卷后,系统会生成专属课程推荐,精准匹配你的柔韧度和力量水平。
3、体式解析
每个瑜伽动作都有多角度拍摄的演示视频,关键发力点会用红色标记特别提醒。
4、社群互动
练习成果可以分享到社区板块,能收到其他用户的鼓励留言和专业教练的改进建议。
1、直播课程支持实时纠错功能,教练能看到会员的练习画面并进行远程指导。
2、内置体式识别系统,通过手机摄像头能自动判断动作完成度并给出评分。
3、生理期专属模式会智能过滤不宜练习的倒立类体式,推荐舒缓的阴瑜伽课程。
4、练习数据生成可视化图表,可以清晰看到自己柔韧性提升的百分比变化。
1、首次使用建议完成身体评估测试,系统会根据测试结果屏蔽超出能力范围的高危体式。
2、预约私教课程需要提前24小时取消,临时取消会被扣除相应的课程积分。
3、夜间练习建议开启护眼模式,背景会自动切换为深色并降低视频亮度。
4、课程视频支持0.5倍速到2倍速调节,复杂体式可以放慢速度反复观看。
5、每月5号会更新课程日历,可以提前预约未来两周的直播课程。
1、练习过程中出现关节疼痛应该立即停止吗?
答:任何不适感都应中止练习,在课程详情页点击急救按钮会弹出附近理疗师联系方式。
2、注册时填错身体数据要怎么修改?
答:个人中心-健康档案里每月有三次修改机会,重大伤病记录需要上传诊断证明。
3、安卓和iOS系统的课程内容会有差异吗?
答:除部分需要调用3D触控的功能外,两个平台课程库保持完全同步更新。
4、会员卡到期后之前的练习记录会清空吗?
答:所有数据会保留两年,续费后可以继续查看历史进度和体式掌握情况。
软件截图
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