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7分钟锻炼(Seven)最新版

7分钟锻炼(Seven)最新版

  • 安卓版下载

    手机扫描下载

  • 类型:常用工具
  • 版本:v9.23.09安卓版
  • 大小:196.71MB
  • 更新:2025-10-17 22:07:24
  • 语言:简体中文
  • 等级:
  • 平台:Android
  • 权限:查看

    需要调用以下重要权限

    程序写入外部存储

    - 允许程序写入外部存储

    读取设备外部存储空间的文件

    - 程序可以读取设备外部存储空间的文件

    访问电话状态

    - 允许程序访问电话状态

    写入日程

    - 允许程序写入日程但不可读取

    读取日历活动和机密信息

    - 允许程序读取用户的日程信息

    检索正在运行的应用

    - 允许程序检索正在运行的应用

    访问特定的手机状态

    - 允许程序访问特定的手机状态

    请求安装文件包

    - 允许程序请求安装文件包

    使用指纹硬件

    - 允许程序使用指纹硬件

    发送持久广播

    - 允许一个程序收到广播后快速收到下一个广播

    允许接收WLAN多播

    - 改变WiFi多播状态

    获取额外的位置信息提供程序命令

    - 允许程序访问额外的定位提供者指令

    更改您的音频设置

    - 修改声音设置信息

    精确位置(基于GPS和网络)

    - 通过GPS芯片接收卫星的定位信息,定位精度达10米以内

    录音

    - 录制声音通过手机或耳机的麦克

    停用屏幕锁定

    - 允许程序禁用键盘锁

    访问SD卡文件系统

    - 挂载、反挂载外部文件系统

    大致位置(基于网络)

    - 通过WiFi或移动基站的方式获取用户错略的经纬度信息,定位精度大概误差在30~1500米

    查阅敏感日志数据

    - 读取系统底层日志

    开机启动

    - 允许程序开机自动运行

    检索正在运行的应用

    - 允许程序获取当前或最近运行的应用

    与蓝牙设备配对

    - 允许程序连接配对过的蓝牙设备

    控制振动

    - 允许振动

    拍摄照片和视频

    - 允许访问摄像头进行拍照

    在其他应用之上显示内容

    - 显示系统窗口

    查看WLAN连接

    - 获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息

    完全的网络访问权限

    - 访问网络连接,可能产生GPRS流量

    更改网络连接性

    - 改变网络状态如是否能联网

    对正在运行的应用重新排序

    - 重新排序系统Z轴运行中的任务

    连接WLAN网络和断开连接

    - 改变WiFi状态

    修改系统设置

    - 允许读写系统设置项

    查看网络连接

    - 获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效

    防止手机休眠

    - 允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行

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    软件介绍 软件截图 网友评论 下载地址

7分钟锻炼app特别适合咱这种一天到晚忙得脚不沾地、又想动一动的人,别看它名字叫7分钟,练起来节奏紧凑,动作安排得明明白白,全身都得动起来,不用买器材,不用跑健身房,在家腾块地儿就能开干,每个动作三十秒,接着歇十秒,十二个动作一套下来,出汗是肯定的,坚持几天就能感觉身子轻快不少,关键是它不复杂,年龄大点、刚开始练的人也能跟上,每天花不了多少时间,但效果慢慢就出来了,特别实在。

7分钟锻炼(Seven)最新版截图1

软件功能

1、成就解锁

随着你坚持打卡和完成训练次数,系统会逐步解锁新的成就奖励,从刚入门的新手徽章到高级运动员级别的挑战标志,每一步都有反馈,让人愿意继续练下去。

2、奖励激励

每次完成阶段性目标后,不仅能拿到虚拟奖杯,还能获得一些实用的健康周边提示或合作品牌的优惠信息,增加锻炼之外的小惊喜。

3、提醒设置

可以自定义每天的锻炼提醒时间,如果连续几天没动,还会收到督促通知,帮你把懒劲儿往下压一压,养成规律运动的习惯

4、进度图表

在日历和彩色图示上能清楚看到自己哪天练了、哪天断了,每周每月的训练情况一目了然,方便自己调整节奏,盯着目标往前走。

使用说明

1、从96下载站把7分钟锻炼App下载安装好之后,打开应用就可以直接开始操作,界面清爽没广告,基本点几下就能明白该怎么用。

2、首次进入App时系统会提示你填写基础信息,比如体重、锻炼目标和日常活动量,这些数据能帮助你匹配更合适的训练计划。

3、按照新手引导一步步设置好个人偏好,包括提醒时间、锻炼强度和想练的部位,整个过程不超过五分钟,简单利索。

4、完成初始化设置后,主页面就会显示当天推荐的训练项目,点进去就能跟着语音和画面提示直接开练,不用再做其他准备。

5、每次锻炼结束后记得确认完成状态,系统会自动记录进度,并根据你的表现动态调整后续计划,越用越贴合个人节奏。

常见问题

1、7分钟锻炼App真的有效果吗?每天只练这么短时间能行吗?

答:只要动作标准、节奏跟得上,这7分钟是高强度间歇训练,能有效激活全身肌肉群,长期坚持对提升体能和减脂都有明显帮助。

2、没有健身基础的新手能不能用这款App顺利上手?

答:完全可以,App里每个动作都有图文演示和要点提示,强度也分层级,新手从低阶开始练,慢慢适应完全没问题。

3、锻炼过程中能不能一边听音乐一边用这个App?

答:能,它支持后台运行,你可以开着自己喜欢的音乐软件播放歌曲,不影响计时和语音指导的正常使用。

4、同一个设备家里几个人能不能分开使用各自的数据?

答:目前一个账户一套数据,如果多人共用建议轮流登录,或者各自在不同设备上绑定账号,通过iCloud同步保持进度更新。

软件截图

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    软件信息

    • 包名:se.perigee.android.seven
    • 名称:Seven
    • 厂商:来自互联网
    • MD5值:cd3a613b01f024e865c334f4a8b90566

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