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今日戒烟app是个实打实帮人把烟戒掉的小帮手,不整虚的,主打一个记录和坚持,你每天抽了几根、花多少钱、啥时候抽的,打开手机点一下就行,不用记本子也不用靠脑子,它不光记数据,还能看你抽得多了少了,提醒你别破戒,时不时给你鼓鼓劲儿,里面还有点干货,教你咋一步步把这毛病改了,不是那种光喊口号的玩意儿,适合真想改掉这习惯的人慢慢来。

1、打卡记烟量
每次抽烟后手动标记一次,系统自动累加当天数量,长期留存形成个人吸烟档案。
2、花销明细账
根据你填的烟价和消耗量,每天帮你算出抽烟花了多少钱,累计下来挺吓人。
3、目标进度条
设定想戒烟的日期后,app会按天倒推合理减量计划,让你一步一步往目标走。
4、课堂小知识
每天推送一条实用戒烟技巧或健康科普,内容短小精悍,刷个几分钟就能有收获。
1、先在手机应用市场搜索今日戒烟app,下载安装完成后打开程序,按提示同意基本使用协议才能继续操作。
2、进入主界面后找到下方菜单栏里的“我的”选项,点击进入个人中心页面准备设置账户信息。
3、在个人中心里会看到登录入口,新用户需要先完成注册流程才能保存个人数据。
4、注册时可以选择用手机号接收验证码登录,也可以直接用微信一键授权绑定账号。
5、登录成功后建议第一时间填写初始吸烟情况,比如每天抽多少、买什么牌子,方便后续生成计划。
1、第一次用今日戒烟app需要填写哪些基本信息?
答:主要填每天大概抽几根烟、常买的香烟单价、有没有尝试过戒烟的经历,这些信息用来定制你的专属计划。
2、打卡记录不小心漏了一天还能补吗?
答:可以手动补录前一天的数据,只要不超过两天一般都不影响整体统计和进度计算。
3、为什么有时候提醒功能没反应?
答:可能因为手机系统关闭了后台运行权限,去设置里把应用的自启动和通知权限打开就行。
4、看到别人的数据比自己好很多会不会打击信心?
答:每个人起点不一样,app提供对比只是为了参考,重点是看自己比昨天进步了多少。
软件截图









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