稳糖app是围着糖尿病人转的一整套健康管理工具，把测血糖、跟糖友唠嗑这些实用活儿攒到了一处。靠着云端的数据服务，平台能给到专业的在线血糖管理支持，按你自个儿的身体底子排出靠谱的控糖方案，再配上经得起推敲的控糖常识。里头聚着不少老糖友，彼此倒腾调糖的心得、胰岛素泵怎么使的经验，让你早点摸着门道，把高血糖压下去，身子心里那两重担子都卸一卸，日子往健康那头靠。

稳糖手机版还能跟各式智能监测设备搭上，血糖数实时采回来、随时翻，靠着大数据把分析做准，再生成只属于你的管理方案。从测糖、排调糖计划到把糖稳住，糖友平时碰到的杂事在这一处就能理顺。有智能硬件和专业方案两头撑着，控糖的流程被砍短了，血糖管得更好，日常也过得从容，状态能贴近寻常人。

软件特色

【食物库】

查一下就敢下嘴！一千来种食物的营养构成、热量、升糖指数、有什么用、相关的零碎常识都摆着，糖友吃着健康、吃着踏实！

【稳糖大学】

把人从控糖门外汉一路带到能精细调糖的地步！名医大咖坐镇稳糖平台，糖友心里的疙瘩在这儿都有人答，不用排号挂号，点开就学得着！

【智能监控】

身体数随时掌握！连上大把智能穿戴设备，血糖、血脂、尿酸这些变动张眼就知道，设备还能一键绑上；智能记、精准析，照着调糖，好血糖不难有。

【调糖服务】

定制化的陪着调！稳糖给的是全天24小时一对一的陪伴式精细测糖提醒、胰岛素泵用法、调糖服务；调糖师都拿着国家认证的资格证，且干了十年以上调糖这行；累计调过的用户超五千例，口碑不赖。

【家人互联】

让关心不受距离挡着！一键把家人的手机绑上，出门在外也能随时翻爸妈、子女的血糖数，有不对劲立刻报警。

【稳糖社区】

糖友自个儿的家园！视频、图文、直播这些糖尿病知识全方位铺开，饮食、运动、控糖经验、胰岛素泵用法、糖友故事、菜谱都有，跟控糖大V面对面，控糖这条路上也能活得有滋味。

【服务】

钱上不发愁！多种胰岛素泵给12个月免息，替你把经济那头担子卸一卸。

【控糖专区】

糖尿病用的东西一应俱全，线上买着省心；还不定时办抢购活动专宠糖友，实惠真给到手。

软件亮点

●盯着血糖一对一调糖

把专业调糖师签下来，健康这事不用等

●24小时连着测血糖

数实时往手机传，想看随手就翻

●GI食物随查随吃

弄清食物的GI值，往后想吃就吃、想喝就喝

●糖友社区碰见更多同路人。

好内容聚得多，励志的事儿也见得多

稳糖app连接设备教程

1、把app打开登进去，点首页上方的【连接】

2、进到【智能设备】那页，照自己买的设备挑一个连上

3、怎么连：

（1）稳糖宝动态血糖仪这么连

（2）百捷多功能检测仪这么连

（3）lband手表这么连

如何预防糖尿病

1、管住嘴是头一条

老话讲病从口入，糖尿病被叫成富贵病，说白了就是嘴上没个节制闹的。平时要是顿顿高糖高热量，血糖很容易往上蹿，一直降不下来就要引出糖尿病。所以日常吃食得清淡些，尤其糖分那块要掐住。瓜果蔬菜多吃点，细粮尽量拿粗粮换掉。这就是防糖尿病在饭桌上该做的。

2、别老熬着，睡够钟点

熬夜不光让人第二天没精神、误事，还会搅乱内分泌。内分泌一乱，激素分泌跟着乱套，人会不自觉得吃下过量的东西，人就胖起来——这正是糖尿病的一个要紧由头。想防它，就得少熬夜、把觉睡足，一天至少八小时。

3、动起来

防糖尿病，身子骨的底子得厚实，多锻炼就是个好路子。运动不挑家伙什，也不挑场地，比如跑步，随时随地就能跑。每天保证一定的活动量，体质就上去了，免疫力也跟着强，病就不容易找上门。

4、把体型守住，别胖

不管哪种类型的糖尿病，肥胖都跟它脱不开干系，有些类型里胖本身就是重要病因。所以胖的人要防糖尿病，头一件事是减肥。减肥就两条道：一是管住饮食，二是动起来。两样缺一不可，互相帮衬着。

糖尿病一旦沾上，就得长期治、不停治。它本身加上那些并发症，对身体损害不小，所以防这病得从眼下做起、从自己做起。

如何控制血糖

1、主食怎么挑：

多吃纤维高的粗粮、麦胚、豆类这些。粗细搭着来，少食多餐，一天主食总量压在150到250克上下。两顿之间最好隔4到6小时；要是中间加餐了，那热量得从下一顿扣掉，免得总摄入超了。

2、营养要均衡：

总热量稳住的前提下，吃些含蛋白的东西，比如瘦肉、鱼虾、蛋奶、新鲜蔬菜。做的时候少油少盐；水果得限量，且放在两餐之间吃；血糖偏高时就别碰水果了，拿西红柿或黄瓜顶上。

3、减重：

要是你本就超重，最好靠适量运动加控制饮食把体重往下降。不光血压、血脂能改善，血糖也跟着往下走。

4、烟酒都戒：

这两样对控糖都没好处。烟草里头的成分会让血管收缩，接着组织缺血缺氧，伤口不易好，还把糖尿病足的风险抬上去。

5、适量动一动：

糖友可以选有氧的，像慢跑、骑车、散步、打太极，能帮着强心肺、把血糖值往好里调。

不过有几点得留心：别空着肚子运动，饭后一小时动比较合适；还得看自己身子情况量力来、一步步加，不能一上来就猛练——不光没效果，还可能出别的岔子。运动中但凡不舒服，立刻停下歇着、找找原因。

6、天天测血糖：

这能让你清楚自己的血糖落在哪段，明白当天吃的东西、用的药、做的运动各自对血糖起了什么作用。有异常变动及时逮住，把并发症的风险压下去；血糖波动大的时候，测的次数还得再加。