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想跟难受的节食说再见,轻松拥有健康好身材,怪兽轻断食App就是个不错的选择,它就像个懂你的瘦身小帮手,专门为想减肥的朋友设计,能根据你的实际情况,帮你规划好合适的断食安排,这样一来,不用太刻意,也能在日常生活中慢慢甩掉多余的肉肉,App里有好几种靠谱的健康饮食计划,不管你是头回尝试轻断食,还是老手了,都能找到适合自己的那套法子,它还有个特别方便的记录功能,你每天吃了啥、体重怎么变,都帮你记着,还能画成简单明了的图表,自己瘦了多少看得真真切切,想轻松变瘦,就快把怪兽轻断食App下到手机里,跟我们一起,健健康康、开开心心地把体重管好。
1、定制断食方案
根据你的身体状况和想达到的目标,帮你规划好专属的轻断食时间安排。
2、追踪断食数据
帮你记下每天断食了多久、吃了多久,还有体重变化这些重要的数字。
3、获取健康食谱
告诉你吃饭的时候该怎么吃,提供搭配好的菜单做参考,保证营养跟得上。
4、设定运动计划
还能帮你安排合适的运动,配合断食,让瘦身效果来得更快些。
1、它能真正做到量身定做,根据你个人的具体情况,设计出最贴合你的断食计划。
2、全程帮你盯着断食执行得怎么样,让你对自己坚持的情况和身体变化都心里有底。
3、每星期给你出一份小结,用简单的话告诉你这周断食的效果怎么样,好在哪儿。
4、你随时都能看到自己目前是处在断食期还是进食期,还有体重往下走的趋势,很直观。
1、这不光是个记事本,它更看重科学方法和你的个人数据,给出的建议都挺靠谱,让你减肥既安全又管用。
2、它把轻断食、吃什么、怎么动这几件事儿结合起来,给你一套完整的体重管理方法,考虑得挺周全。
3、通过那些清楚的图表和定期的总结,你能实实在在看到自己的进步,这样就更有劲儿坚持下去了。
4、里面有好几种断食模式,从轻松入门到强度稍大的都有,你可以根据自己的接受程度自己挑着来,觉得不合适还能随时换。
1、要是不想自动续费会员了,就在App的设置或者会员中心里找找管理的地方,跟着提示去支付宝或者微信里把它关掉就行。
2、App里有像16小时断食、18小时断食这些不同的计划,你可以先看看介绍,挑一个自己感觉能接受的开始试试。
3、想知道自己瘦了多少,就点开数据记录那块儿看看,体重变化的曲线图和过去的记录都在那儿,瘦了多少一清二楚。
4、吃东西方面,App会根据你的计划给你具体的建议,告诉你大概吃些啥,怎么搭配着吃比较好。
5、刚开始用的时候,最好先把自己的身高、现在的体重、想减到多少斤这些基本信息填好,这样App给你的计划和建议才更准。
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