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好营养这款APP像一个真正关心你身体的朋友,它把那些听起来复杂的营养学问,变得像家常便饭一样简单,悄悄融入你的每一天,有了它,健康饮食不再是需要刻意追求的目标,而是自然而然的生活习惯,这不单是个记录吃喝的软件,更像个随身的健康小管家,从你打开它的那一刻起,就用清爽的界面和顺手的操作欢迎你,它会耐心听你说你的身体情况,比如年龄、高矮胖瘦、平常活动多不多,然后为你量身打造一份合适的饮食计划,就像私家厨师配菜一样,确保你吃得营养又均衡,帮你跟营养不均或者过剩说拜拜,用它记录吃下的食物也很方便,让你清楚知道自己每天的营养摄入,对自己的饮食状况心里有数。
1、定制专属计划
根据你输入的身高体重、健康期望和吃饭口味等信息,它会贴心设计只属于你的营养方案,帮你管好热量和各种营养素。
2、查询食物营养
里面存了超多食物的信息,不管是输入名字还是扫一下包装上的条码,食物的营养成分立刻就能看到,方便你了解吃进了什么。
3、记录日常餐食
每天吃了什么,动动手指就能记下来,它还会用图表清楚展示你的营养摄入比例,帮你慢慢养成健康的吃饭习惯。
4、给出改善建议
结合你的吃饭记录和想要达到的健康目标,它会给你一些实用的饮食调整小提示,助你吃得更合理,体重更理想。
1、考虑得特别周全,会结合你的年龄、性别、活动强度等细节,生成真正适合你个人的营养指导方案。
2、食物库非常庞大且持续更新,不仅能通过名称搜索,扫码识别功能也大大提升了记录效率,信息获取又快又准。
3、提供直观直观的图表来分析你的营养摄入状况,让你一眼就能看出自己的饮食亮点和需要改进的地方。
4、除了是个营养专家,它还藏着一个实用的咖啡秤功能,这跨界设计挺有意思,满足多种生活场景需求。
1、采用营养学界认可的计算方式来分析食物和你的摄入,给出的数据和建议都比较靠谱,为你的健康选择提供科学支持。
2.、你可以非常灵活地手动添加食物重量,甚至创建食物库里没有的新食材信息,让记录更贴合你真实的饮食情况,特别自由。
3、不仅仅是数据记录,它还会基于你的情况给出专业的饮食解读和指导性意见,像个顾问一样陪你走好健康饮食这条路。
4、你的所有健康数据都能安全地存在云端,不用担心换手机或者误删丢失,随时随地都能查看和管理自己的健康档案。
1、首先,你要称一下食物有多重,可以直接手动输入重量,或者有些秤可以直接把重量读到app里。
2、接着,在app的食物库里找到你刚才称的那个食物,食物库里会告诉你,每100克这种食物有多少热量,还有各种营养成分。
3、最后,app会根据食物库里的标准数据,再结合你称的重量,告诉你这份食物到底有多少热量,以及各种营养成分的含量。
1、我自己做的一些菜,食物库里没有,要怎么添加进去呢?
答:你可以在“食物库”那个界面,留意一下有没有“+”或者“添加”这样的按钮,点进去通常就可以手动输入新食材的名称和它的营养信息了。
2、那个咖啡秤功能平时不显示,我该去哪里把它调出来用?
答:请到“我的”这个个人信息页面,里面应该能找到“设置”或者类似的选项,点击进入后仔细查找一下,会有切换到“咖啡秤模式”的选项。
3、如果我换了新手机,之前记录的那些饮食数据会不会就没了?
答:请放心,这款工具支持数据云端同步,只要你用同一个账号登录,你的数据通常都会被安全保存,在新设备上也能看到。
4、软件给我的饮食计划,我觉得不太合口味或者执行有困难,可以调整吗?
答:通常这类软件会允许用户根据实际情况调整饮食偏好或目标,你可以在设置或者个人信息部分找找看是否有相关选项,或者通过反馈功能告知你的需求。
5、记录食物重量时,必须非常精确吗?估算大概重量可以吗?
答:虽然精确输入能得到更准确的分析结果,但如果条件不允许,进行合理的估算也是可以的,关键是坚持记录,逐步提高估算的准确性。
软件截图
软件信息
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