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柚子轻断食App是专为想通过轻断食科学瘦身的朋友打造的贴心小帮手。不管你是完全没试过的新手,还是想找工具辅助坚持的老手,都能在这儿找到适合自己的节奏。软件会根据你的身高体重和目标,智能推荐像16+8、18+6、20+4、23+1这些热门断食方案,你也能自己定制完全贴合生活习惯的计划。整个断食过程有可视化数据图表帮你盯着体重变化和断食进度,还有瘦身日记让你记下每天吃啥、身体啥感觉,热量摄入一清二楚。更贴心的是,它还会在断食期间提醒你喝水、早点睡,并根据你的情况给点饮食和运动的建议,就像个不离身的健康小管家。
柚子轻断食APP为用户提供专属断食计划、可视化数据展示、专属瘦身日记、断食知识库、贴心提醒服务服务,根据你的身高、体重合理制作断食计划,并提供每日的食物,专业的断食知识库,包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容。

1、专属断食计划:我们提供多种常见的间歇性断食计划,包括16+8、18+6、20+4、23+1,并支持自定义计划,以满足不同用户的需求。
2、可视化数据展示:我们提供详细的断食记录和体重追踪功能,让您实时了解自己的身体变化,更好地掌握自己的健康状况。
3、专属瘦身日记:我们提供瘦身日记功能,让您记录每天的食物热量和身体信息,并提供丰富的数据分析,帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。
4、断食知识库:我们提供专业的断食知识库,包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容,帮助您更深入地了解断食的知识。
5、贴心提醒服务:我们会在断食过程中通过智能提醒服务,帮助您保持充足的水分和睡眠,并根据您的情况,提供个性化的饮食和运动建议。
1、进入软件之后,设置好你的身高体重

2、填写一些常见问题,比如说一般什么时间段会饿

3、点击计划

4、可以选择适合你的断食模式

5、在这里可以看到一些轻断食相关解答

6、点击即可开始记录

v4.0.7版本
小宝们新增
- 拍照识别食物,秒查「断食破坏指数」
- AI动态调整禁食窗口
- 使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”,因为系统已成为身体的一部分。
软件截图




软件信息
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