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指尖时光是一款把时间真正“管起来”的效率工具,它不光列待办事项,还能用番茄钟帮你集中注意力,用习惯打卡记录每天的小进步,再配上直观的时间统计图,让你清楚看到自己时间花在哪、成长在哪儿。不管是赶论文的学生、忙项目的上班族,还是自己安排节奏的自由职业者,都能靠它理清节奏、稳住状态,慢慢养成不拖延、有条理的生活方式。

一、调整一周从哪天开始
1、打开App后,点底部菜单里的【我的】,进到个人主页。

2、往下滑一点,找到【一周起始】这个选项,点进去。

3、这时候会弹出一个日历选择框,你可以选周一、周日或者其他你喜欢的日子作为每周的起点。

4、选好之后,App里的周视图、打卡统计这些功能都会自动按你设定的起始日重新排布,看起来更顺手。
二、给具体任务或习惯设定执行时段
1、先去打卡页面,找到你想设定时间的那个习惯卡片,手指往左轻轻一划。

2、滑出来之后会出现几个操作按钮,点那个【编辑】图标。

3、进入编辑页后,找到“目标时间”这一项,点开就能选具体的时间段了。

4、根据自己的作息习惯,比如早上7点到8点背单词、晚上9点后不再碰手机,直接拖动时间条或者手动输入就行,设好保存就生效了。


1、先打开App,点进【我的】页面,然后找到并点击【课程表】入口。

2、系统会让你先选当前所在的年级或班级,确认后就跳转到属于你的课程表界面。

3、在课程表页面右上角有个加号(+),点一下,再随便点一个空白格子,就能进入课程添加页面。

4、这时候把课程名、星期几上课、第几节课、老师名字、教室位置这些信息填完整,检查一遍没问题,点【完成】就成功录入啦,以后每天打开App就能看到课表提醒。

1、日常目标管理
每天定几个小目标,比如读20页书、运动半小时,完成就打个勾,慢慢培养掌控感,也能减少无意识刷手机的时间。
2、屏幕使用时长统计
自动记录你一天用了多久手机,还会算出最近一周的平均值,数据摆在眼前,自然更有意识地控制。
3、手机解锁频率追踪
每天拿起手机多少次、点亮屏幕多少回,这些细节都被默默记下来,帮你发现是不是总在无意识地摸手机。
4、各App使用详情
哪个软件你用得最多、哪个几乎没点开过,每天花在社交、娱乐、学习类App上的时间分别多少,一目了然。
5、流量消耗监控
无论是移动数据还是Wi-Fi,每天用了多少流量都会实时更新,再也不用月底才发现超额了。
6、网络速度测试
支持三大运营商的网速检测,一键测出下载速度和延迟,出门在外也能快速判断网络靠不靠谱。
7、内存清理助手
内置轻量级清理功能,能快速扫掉缓存垃圾,腾出空间,让手机跑得更流畅一点。
v9.1.0版本
- 修复了一些已知问题
- 对整体运行效率做了小幅优化,用起来更顺滑
软件截图





软件信息
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