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体重日记app是个轻巧又实用的健康记录工具,适合想管理身材、追踪身体变化的人日常使用。每天花几秒钟,就能记下体重、体脂率、腰围、大腿围这些数据,系统会自动生成曲线图和周月报告,让你一眼看清自己是进步了还是需要调整节奏。除了基础记录,它还能打卡饮食运动、上传体型对比照、写点小感悟,把健康管理变成一件有温度的事。
免费版所有数据都存在你自己的手机里,不上传云端,隐私更安心。支持一键导出备份,换手机或重装也不怕记录丢失,还能随时转成表格查看历史数据。

界面清爽耐看,操作没门槛——打开就懂怎么用,长辈也能轻松上手。
体重走势、围度变化、体型照片、健康指数全都整合在一个页面,不用来回翻,关键信息一目了然。
主题皮肤能换好几种,浅色深色随心情切换,还能给每天的记录配上简短日记,让数字多点人情味。
不管你是想减脂、增肌,还是维持现状,它都能默默陪你记录每一步,见证你的坚持和改变。
1、所有数据都用折线图、柱状图可视化呈现,趋势涨跌看得清清楚楚。
2、每天称完体重随手一填,系统自动算出变化幅度,连“今天比上周轻了0.8斤”都会标出来。
3、日历视图特别直观,点哪天看哪天的数据,漏记了也能快速补上。
4、BMI指数实时计算并标注健康区间,超重、正常还是偏瘦,一眼就知道自己在哪一段。
1、刚装好打开App,首页会显示“暂无记录”,别担心,这是干净的开始。

2、点右下角那个“+”号,就能输入今天的体重、体脂、围度等信息,还能拍张照留档。

3、提交后,数据立刻出现在主页,当天的BMI和状态也会同步更新。

4、点进“统计”页,能看到平滑的体重曲线,甚至能叠加运动、喝水记录,全面复盘你的健康节奏。

这次更新主要围绕日历体验做了大升级:
-日历挪到了首页,打开就能看到整月记录;
-点击日期更顺手,还加了“回到今天”按钮,不怕翻太远;
-日历下方新增时间线,体重、运动、喝水等事件按时间排列,像健康日记一样清晰;
-支持在日历里显示每日平均变化量,开关可自定义;
-新增白色风格小组件,适配浅色桌面;
-体重单位(斤/磅)现在支持两位小数,精度更高;
-“我的”页面里,“减肥天数”和“记录天数”可以切换显示;
-优化了BMI评判逻辑,和详情页保持一致;
-删除数据时可选类型,避免误删;
-修复了苹果健康同步后无法删除的问题、小组件黑边、日记备注编辑错位等细节问题;
-整体数据上传下载更稳定,体验更流畅。
如果在使用中遇到问题或有新点子,欢迎去【我的】→【关于我们】→【联系我们】留言,开发者真的会看!
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