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作为一个经常熬夜打游戏、第二天又起不来的老玩家,我算是试过不少助眠的法子,什么数羊、听白噪音、关手机,结果躺床上脑子还跟开了演唱会似的。直到朋友给我推了这款轻松睡眠app,才算真正把睡觉这事儿整明白了。它不像别的软件光给你放点雨声就完事,它是真能懂你为啥睡不着,从声音到节奏都安排得明明白白。晚上听完一段,感觉整个人都被轻轻托住了,思绪慢慢沉下来,不知不觉就睡着了。关键是用起来不费劲,打开就能听,也没那些乱七八糟的推送,挺省心的。如果你也总是在床上翻来覆去,真建议试试这个轻松睡眠app,说不定哪天一觉就睡到天亮了。

1、睡得踏实
帮你清理脑子里乱七八糟的想法,把一天的烦心事慢慢放下,整个人轻松下来,入睡自然也就没那么难了。
2、减压放松
专门针对日常压力设计的冥想音频,听着听着就能感觉肩膀松了,心跳慢了,心也慢慢静下来了。
3、情绪调理
通过温和的声音引导,减少焦虑和烦躁感,让你在睡前不再胡思乱想,情绪更稳定,心态更平和。
4、集中精神
不只是睡觉用得上,白天学习或打游戏前听一段,脑子会更清醒,注意力更容易集中,做事效率也提上来了。

1、下载安装后打开轻松睡眠app,首页会推荐适合当前时间段使用的音频类型,晚上建议选助眠类。
2、在音频库中可以根据自己的喜好挑选不同类型的声音,比如自然声、轻音乐或引导冥想,挑顺耳的就行。

3、点击播放前可以设置定时关闭功能,避免整晚播放浪费电量,一般设置三十到六十分钟比较合适。
4、开启睡眠监测模式后,手机放在身边就能自动记录入睡时间、翻身次数等数据,方便第二天查看。
5、每周会有一次简要的睡眠报告生成,看看自己哪几天睡得好,哪几天容易醒,慢慢调整作息更科学。
1、轻松睡眠app需要一直联网使用吗?
答:不是的,大部分音频支持离线下载,只要提前缓存好,睡觉时关掉网络也能正常使用,省电又安心。
2、睡眠数据记录准确吗,会不会影响手机运行?
答:记录依靠的是手机传感器和智能算法,准确性还不错,耗电也控制得挺好,开着一整晚也不会发烫卡顿。
3、有没有适合午休用的短时音频推荐?
答:有专门的“午后小憩”栏目,时长多在十五到三十分钟之间,声音轻柔,不会让你睡过头,醒得也舒服。
4、老人或者不太会用手机的人能顺利操作吗?
答:界面很简单,字大按钮少,主要功能一目了然,教一遍基本就能自己用了,长辈用着也不费劲。
软件截图



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