手机扫描下载
手机扫描下载
交管12123手机app安卓版
190.62MB
常用工具
地球仪3d全景图电子版
42.94MB
常用工具
神州租车安卓版
146.79MB
常用工具
飞极速官方版
25.96MB
常用工具
北京税务安卓版
32.42MB
常用工具
应用汇官方版
33.89MB
常用工具
时光轻断食App,看名字就知道,它是专门围绕“轻断食”这种方法来帮你管理体重的,它不像那些只让你硬饿着的极端软件,而是尝试用相对科学点的方式,指导你怎么安排断食和进食的时间,你可以在里面记录自己每天的断食时长、吃了什么东西、体重变化这些数据,它会给一些简单的分析和提醒,软件还会根据你的身高体重这些基本信息,生成一个大概的饮食计划,总的来说,它更适合那些听说过“轻断食”概念,想找一个工具来辅助自己执行、记录并坚持下去的人,目的是让减肥的过程看起来更有条理、更有数据支撑一些。

1、个性化断食计划
根据用户的身体数据和目标,生成推荐的间歇性断食时间安排表。
2、饮食与热量记录
提供食物数据库,允许用户记录每日三餐及零食,并估算总热量摄入。
3、身体数据追踪
支持记录并图表化显示体重、腰围等关键身体指标的变化趋势。
4、习惯提醒与社区
可设置饮水、断食开始/结束等提醒,并设有用户社区供分享与交流。
1、专注于推广和辅助“轻断食”这一特定减肥方法,功能设计有针对性。
2、通过记录生成简单的数据图表,让用户能直观看到体重和饮食的长期变化。
3、内置了基本的社交功能,用户可以分享心得或查看他人经验,获得坚持的动力。
4、提供了一些健康饮食知识和贴士,旨在引导用户形成更健康的生活习惯。
1、首次使用需要输入身高、体重、目标体重等信息,以便App生成初始计划。
2、在日历或时间轴界面上,标记每天的断食开始和结束时间,完成打卡。
3、每餐后,通过搜索食物名称或扫码,将吃下的食物记录下来,估算热量。
4、定期(如每周)在指定模块中录入一次体重和腰围数据,跟踪长期变化。
5、可以浏览社区动态或参与挑战,从其他用户的分享中获得鼓励和参考。
1、软件生成的“轻断食”计划适合所有人吗?有没有健康风险?
答:不适合所有人。轻断食并非人人适用,尤其是孕妇、哺乳期妇女、有进食障碍史或患有特定慢性病(如糖尿病、低血压)的人群。在开始任何断食计划前,强烈建议咨询医生或专业营养师,评估个人健康状况。
2、软件里的食物热量数据准确吗?
答:它通常基于一个通用的食物数据库进行估算,只能作为大致参考。由于烹饪方式、食材分量的差异,实际热量可能与记录有出入。精确的热量计算需要更专业的工具和称量。
3、只靠记录和打卡,真的能有效减肥吗?
答:软件是一个辅助记录和提醒工具。减肥的核心永远是“热量赤字”(消耗大于摄入)。软件能帮你提高意识、追踪进度,但能否成功取决于你是否能严格执行健康的饮食和运动计划。
4、需要付费才能使用所有功能吗?
答:这类App通常采用“免费+内购”模式。基础的记录和打卡功能可能是免费的,但更详细的饮食分析、个性化定制计划或去除广告等服务,可能需要订阅会员才能解锁。具体需查看App内的说明。
软件截图



软件信息
网友评论 0人参与, 0条评论
速知天气app官方版
29.56MB
常用工具
老人简用桌面最新版
28.85MB
常用工具
中国汽车人才网手机版
46.05MB
常用工具
空气质量发布安卓版
16.53MB
常用工具
手机令牌最新版本
11.42MB
常用工具
汇率快查安卓版
16.39MB
常用工具
途虎养车最新版本
83.14MB
常用工具
微商水印pro手机版
84.2MB
常用工具
96下载站温馨提示:适度游戏娱乐,沉迷游戏伤身,合理安排时间,享受健康生活
免责声明:本站基于个人兴趣爱好,无盈利性质,所有资源均来自互联网收集而来,仅为收集用途,版权归原创者所有,如果侵犯了您的权益,请发邮件(downzz999@qq.com)通知我,我会在24小时内确认删除侵权内容并回复邮件,非常感谢。
欢迎您来到本站!