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now健康官方版就是把“私人医生+健身教练+营养师”打包塞进手机,再配个AI小助理,早晨醒来,手环把昨晚心率、血氧、深睡时长同步进来,系统立刻给你打分,中午点开AI健身,摄像头纠正你深蹲角度,比教练吼得还准,晚上拍照上传晚餐,秒算热量和三大营养素,告诉你“今天碳水超标,快走20分钟抵消”,每周生成“卡路里账单”,消耗多少、摄入多少一目了然,想偷懒?健康顾问会弹窗“催债”,让你把没完成的训练补回来,一句话,戴上设备、打开App,身体数据被安排得明明白白,健康生活直接托管。

1、AI健身
打开摄像头,系统实时比对动作,角度不对立刻语音提醒,像把私教带回家。
2、健康评价
问卷+穿戴数据,两分钟给出评分,告诉你“心肺弱、睡眠差”该先练哪块。
3、饮食拍照
拍张照,AI识别菜品,秒出热量、蛋白质、脂肪,超标项红色警告,吃得安心。
4、隔空陪跑
好友在线开房间,实时语音陪伴,步数、心率同步显示,一个人也能“结伴”跑。
5、穿戴同步
支持心率、血氧、步数、睡眠自动同步,异常数据立刻弹窗,比你自己还先知道。
6、健康商城
手环、体脂秤、血压计一站式购买,官方补贴价,设备绑定即送3个月会员。
7、周账单
卡路里消耗、摄入、体重变化折线图一键生成,周末回顾,进步看得见。
1、健康顾问真人值守,每天8-22点在线,异常数据可发起图文问诊,30分钟内答复。
2、AI健身支持“跟练模式”,动作到位绿色提示,错了红色闪烁,老人也能秒懂。
3、饮食库涵盖中餐、西餐、外卖,连奶茶店全糖/半糖都细分,热量计算误差<5%。
4、隔空陪跑可设“惩罚红包”,谁先掉队给谁发5元,运动积极性瞬间拉满。
1、首次使用先填身高体重及目标(减脂/增肌/保持健康),系统据此生成初始计划,后期可手动调整。
2、健康评价每周仅能做一次,数据异常(如心率持续过高)会强制弹窗,完成问卷才能解锁训练。
3、AI健身需授权摄像头与麦克风,动作识别精度与光线、背景有关,建议在客厅白天使用。
4、饮食拍照上传后,可手动修改份量,AI按“小份、标准、大份”估算,误差过大可输入克数。
5、穿戴设备夜间别摘,睡眠数据缺失会导致“恢复得分”空白,次日运动强度无法自动调节。
1、为什么健康评价打不开?
答:若当日已评价,系统会锁定入口,异常数据强制评价除外,次日0点自动解锁。
2、AI健身识别不到动作?
答:多为光线太暗或背景杂乱,开灯并面对白墙再试,仍失败,在设置里切“陀螺仪辅助”模式。
3、饮食拍照热量计算不准?
答:先确认份量选择是否正确,仍偏差大,可手动输入菜名+克数,系统会重新计算并保存。
4、陪跑房间好友看不见我?
答:检查网络权限是否被禁用,或双方App版本不一致,升级后重进房间即可同步数据。
软件截图




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