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看着自己肚子上那一圈肉,是不是特想把它减掉,但又懒得去健身房,也不知道从哪儿开始?瘦肚子app就是专门来解决这个难题的,它给你安排好了每天的训练计划,都是在家里就能做的简单动作,而且一天比一天稍微难一点点,让你不知不觉地就坚持下来了,它就像个贴身教练,天天陪着你,帮你把小肚腩变平坦。

1、每日训练单
每天给你安排好一套动作,难度会一天天慢慢增加,让你轻松跟上。
2、在家就能练
所有的动作都不需要任何健身器材,在客厅铺块垫子就能开始练了。
3、动画来带练
每个动作都有动画演示,跟着学不容易做错,保证锻炼效果。
4、进度全记录
它会帮你记下每天消耗的卡路里和体重的变化,用图表看得清清楚楚。
1、训练内容都是专门针对肚子上的肉肉设计的,帮你精准发力。
2、看着体重曲线一点点往下掉,消耗的卡路里越来越多,特别有成就感。
3、运动强度是慢慢加上去的,不会让你第一天就累到想放弃。
4、最终目标就是帮你甩掉大肚腩,重新拥有平坦紧致的小腹。
1、第一次打开软件时,最好是先根据提示输入自己现在的身高和体重信息。
2、每天进入软件后,直接点击当天为你安排好的训练计划就可以开始了。
3.、锻炼的时候,仔细看屏幕上的动画演示,尽量把每个动作都做到位。
4、完成一组训练后,软件会自动记录你的本次运动数据,不用你手动输入。
5、你可以随时点开数据图表,看看自己这段时间的体重和卡路里消耗变化。
1、我平时完全不运动,跟着这个软件练会不会太难了?
答:不会的,它的训练计划都是从最基础的难度开始,然后循序渐进,很适合新手入门。
2、在家锻炼需要提前准备瑜伽垫之类的东西吗?
答:所有的动作都是徒手训练,不需要任何器械,当然为了舒服你也可以准备一块垫子。
3、坚持锻炼多久才能看到肚子有明显的变化?
答:这个因人而异,但只要你每天坚持完成计划,并配合健康的饮食,通常几周后就能感觉到变化。
4、这个软件是不是只练肚子,身体其他部位能锻炼到吗?
答:它主要集中在腹部核心训练,但很多动作也会协同锻炼到身体的其他部位,起到全身燃脂的效果。
软件截图




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