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很多人都有个毛病,就是明知道该干正事了,手却还是不自觉地去够手机,小自律app就是来帮你戒掉这个习惯的,但它的方式不那么硬核,它不会粗暴地把你的手机锁死,而是通过记录和追踪你每天的习惯,让你自己能清楚地看到,时间都花在了哪里,有哪些目标完成了,这种把自律过程可视化的方法,会让你慢慢产生一种成就感,从而主动愿意把手机放下,去完成学习和工作,用着用着,好的作息和专注的习惯就自然而然地养成了。

1、界面清爽整洁
极简风操作界面没有任何冗余元素,圆润的图标设计带来舒适的视觉体验,每个功能模块都触手可及。
2、沉浸白噪音库
内置雨声、咖啡馆等二十余种环境音效,能有效隔绝外界干扰,为你营造出最适合专注的声学环境。
3、数据可视化
自动将每周专注时长生成折线对比图,用不同颜色区分各类习惯完成度,进步轨迹一目了然。
4、云端同步备份
所有打卡记录和设置都会实时加密上传,即使更换设备也能完整保留你的自律成长档案。
1、时段化习惯管理
支持为晨间、午后等不同时段配置专属习惯清单,还能自定义个性化挑战项目满足特殊需求。
2、多维统计看板
从连续打卡天数到月度完成率,提供十余种数据维度帮你全面评估每个习惯的养成效果。
3、智能提醒系统
可设置振动、铃音等多种提醒方式,错过打卡还会贴心地发送二次提醒防止遗漏。
4、成就激励体系
完成阶段性目标会解锁限定徽章,连续打卡满月还能获得精美电子证书作为纪念。
1、设置提醒时间最好比实际计划提前五分钟,给自己留出必要的准备缓冲时间。
2、每周日晚抽空复盘数据图表,根据完成情况动态调整下周的习惯难度系数。
3、遇到瓶颈期时可以尝试更换白噪音类型,新鲜的环境音能重新激活专注状态。
4、把获得的电子成就分享到社交平台,来自朋友的鼓励会形成正向监督机制。
1、为什么有时候专注计时会突然中断?
答:可能误触了屏幕边缘的暂停区域,建议开启防误触模式或调整计时器敏感度。
2、自定义习惯能设置无限多个吗?
答:基础版支持创建15个习惯,高级会员可拓展至50个并添加分组管理功能。
3、数据同步需要手动操作吗?
答:每次打开app都会自动同步最新数据,也可在设置中开启实时同步选项。
4、卸载重装会丢失历史记录吗?
答:只要用原账号登录,所有云端备份的数据都能完整恢复至新设备。
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