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睡眠精灵app里有不少能帮你管理和改善睡眠的实用工具,它不仅准备了大量适合催眠的音乐来帮助失眠的用户入睡,还会通过监测功能记录下你的睡眠时长和具体质量,并以此为依据提供有针对性的改善方案,软件中还包含睡眠锁屏和梦话录音这类贴心功能,能更全面地呈现你的睡眠状态,另外,应用会时常发布一些健康小贴士来提醒你调整作息,你还能在排行榜上了解自己的睡眠情况处于什么水平。

1、睡眠监测
整晚自动记录你的入睡时长和深浅睡眠周期,清晨生成可视化报告让你一目了然。
2、音乐助眠
内置上百首专业催眠曲目,从雨声到钢琴曲应有尽有,总能找到让你放松的旋律。
3、梦话收藏
悄悄录下你睡梦中的呢喃细语,第二天可以回放这些有趣的睡眠片段。
4、全球排行
和世界各地用户比拼睡眠质量,看看谁的深度睡眠时间更长更有规律。
1、智能分析系统会结合你的作息习惯,每周生成个性化的睡眠改善方案。
2、独特的白噪音混音功能,可以自由组合雨声、风声创造出专属催眠背景音。
3、睡前呼吸引导训练,通过简单的呼吸节奏调整帮助你快速进入放松状态。
4、贴心的睡眠提醒功能,在你熬夜时会温柔提示该放下手机准备休息了。
1、在音乐库中选择喜欢的助眠声音,设置30-60分钟的自动关闭时间。
2、次日醒来滑动解锁即可查看详细的睡眠评分和各项指标分析。
3、每周日会收到睡眠周报,包含睡眠趋势和改善建议。
4、遇到失眠问题时,可以尝试app内的呼吸训练和身体扫描练习。
1、睡眠精灵app需要整晚开着手机吗?
答:是的需要保持后台运行,但耗电量很低,建议连接充电器使用。
2、梦话录音功能会不会录到其他人的声音?
答:app有智能声纹识别技术,只会记录手机持有者的声音。
3、睡眠数据可以导出到其他健康管理软件吗?
答:目前支持导出为PDF报告,后续会增加与其他平台的数据互通。
4、遇到app无法正常记录睡眠数据怎么办?
答:建议检查手机权限设置,确保麦克风和运动传感器权限已开启。
软件截图




软件信息
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